Moda para Malhar

As temperaturas começaram a esquentar, e é automático: As academias começam a bombar.
E para isso, é preciso estar antenadas às dicas de vestuário, para não fazer feio.


A jornalista Luiza Cazetta, do jornal O liberal, fez uma entrevista comigo sobre o assunto. Confiram:


1) Quais roupas são indicadas para as mulheres irem à academia, para garantir que estejam bem vestidas, mas também confortáveis?



É muito importante que as roupas utilizadas nas atividades físicas, sejam confortáveis e flexíveis. Proporcionando liberdade de movimentos. Depois de ter certeza de que a peça escolhida é confortável, é hora de escolher as cores e modelos de acordo com o estilo de cada um. Lembrando-se de evitar exageros.


2) Para quem gosta de acessórios, quais acessórios que as mulheres podem usar que combina com malhação?


Existem acessórios próprios para cada atividade física. Para a malhação na academia, os acessórios mais importantes são relógios emborrachados, toalhas, luvas e squeezer para água ou algum hidrotônico de sua preferência, (pois é preciso se hidratar e malhar com saúde). Bonés ou faixas para segurar os cabelos, também são de muita importância. E pode-se carregar uma mochila para levar todos os acessórios. Se a mulher quiser usar brincos, devem ser bem pequenos, para não enroscar em nada, e não atrapalhar no bom andamento do exercício.


3) Quais são as roupas chaves que é preciso ter no guarda-roupa para ir à academia?


Leggings, shorts larguinhos, tops justos, regatas confortáveis e tênis apropriado.


4) Nem sempre temos no guarda-roupa uma extensa variedade de roupas para ginástica. Nesse caso, quais são as dicas para intercalar as roupas? É necessário ter ao menos quantas calças, shorts, camisetas?


A atividade física precisa ser praticada de 3 a 4 vezes por semana. Portanto, você pode ter duas leggings e/ou dois shorts, dois tops, e duas ou três regatas. Lembrando-se de comprar em cores que combinam entre si. Assim você poderá intercalar as peças, e estar sempre bem vestida.


5) Para quem têm pernas curtas, quais as dicas de roupa?


O look todo no mesmo tom ajuda a alongar a silhueta. E também pode-se apostar em shorts curtos, com detalhes verticais.


6) E pernas finas?


A idéia é chamar atenção para a parte de cima. Mas, para disfarçar em baixo, basta usar tecidos que não colem muito ao corpo, como o moleton. E detalhes horizontais.


7) Já as mulheres com pernas mais grossas, o que é recomendado?


Evitar cintura muito baixa, shorts muito curtos e cores claras na parte de baixo. Chame a atenção para ombros e peitoral.


8) E para as mulheres com uns quilinhos a mais, o que fica bom?


Sempre que a idéia for dar a impressão de ‘menos’, o ideal é apostar nas cores escuras. Na parte de cima, use peças mais larguinhas, porém evite o camisão totalmente largo e solto.


9) E quem te uma barriguinha saliente, quais roupas de ginástica pode usar?


Existem leggings com o cós mais alto e firme. Abuse desse modelo em cores escuras, com camisetas e regatas larguinhas. Evite peças coladas, e de cores claras.


10) Há mais alguma dica?


Evite usar perfumes ou cremes com cheiro muito forte, pois misturados com o suor não são nada agradáveis, e podem enjoar as outras pessoas. Se estiver usando fone de ouvido, não ouça muito alto. E se for conversar, tire-o.


Ótima semana de calor, e malhação à todas!
:)

Pérolas - Matéria O Liberal

Hoje vou mostrar mais um hit que continua nessa estação, as Pérolas.

Na coluna que saiu domingo 03/10, no jornal O liberal, no caderno D!.